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2016江苏省大学生体能测试新标准是什么?具体项目和评分标准(最

作者: admin 来源:未知 发布时间:2019-11-06

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  (1)场地器材:平坦地面,起跳线)测试方法:受试者两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳,在跳的过程中双脚同时起跳同时落地,连续跳三跳。全年无错单双公式规律,中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。每人跳二次,丈量身体在落地区内的触地点后沿至起跳线后沿的垂直距离,取其中最远一次的成绩。

  双杠的一端,蹬地跳上成支撑,头正挺胸顶肩,第7马资料网开奖躯干、上肢与双杠垂直,屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位,然后双臂尽量弯曲,使肘关节在肩关节之上(或使杠面达到胸部位置),肩稍前移,身体伸直成屈臂撑,然后双臂迅速伸直还原成支撑姿势为完成一次。当双臂弯曲时,肘关节未能达到在肩关节之下、杠面未达到胸部位置或脚触地均作测试结束,记录臂屈伸的次数。

  正握(掌心向前)单杠,两脚离地,两臂身体自然下垂伸直。然后两臂用力拉引,用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起,使下颚超过杠面,静止一秒,之后逐渐放松背阔肌,让身体徐徐下降,直到回复完全下垂为完成一次。当上拉时身体摆动,下颚未能超过杠面,下垂时脚触及地面均作测试结束,记录单杠引体向上的次数。

  (2)测试方法:预备时,受试者双臂伸直,分开与肩同宽,手指向前,双手撑地,躯干伸直,两腿向后伸直。当听到测试人员发出“开始”口令后,受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上;将身体平直撑起,恢复到开始姿势,为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面的情况时测试结束,记录完成次数。

  (2)测试方法:预备时受试者站于单杠下,当受试者两手正(或反)握杠、双脚离地时开表计时,受试者需双手距离稍微大于肩宽、双脚并拢,脚尖并拢下压,身体保持静止,使整个身体呈悬挂状。当受试者任意手脱杠或脚触地时停表,计算悬垂时间。

  (2)测试方法:受试者全身仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉脑后。另一同伴压住其踝关节,以便固定下肢。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节为达到双膝者不计该次数。

  总分=心肺耐力类项目×0.5+(肌力类项目一×0.5+肌力类项目二×0.5)×0.5

  根据总分评定等级,等级分为四类,分别为优秀(90分以上)、良好(75分~90分)、及格(60分~74分)、不及格(60分以下)。凡心肺耐力单项测试项目得分达不到及格者(60分以下),总分成绩最高记为59分。

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